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Che bello averti qui!  

Che bello averti qui!  

Che bello averti qui!  

Che bello averti qui!  

Che bello averti qui!  

nutrizionista olistica, lifestyle coach, autrice di 9 libri, influencer

Lavoro come nutrizionista olistica da 10 anni. Ho aiutato migliaia di persone a perdere peso senza morire di fame. Ho inoltre molta esperienza come influencer e editor di contenuti. Ho collaborato con ristoranti e grandi cucine con cui abbiamo sviluppato delle ricette salutari.

  • dieta, perdita di peso
  • supporto di digestione
  • intolleranza, celiachia
  • scuole di cucina
  • digiuno intermittente
  • ricette a basso contenuto di carboidrati, senza lattosio, glutine, latte e zucchero
  • dieta mediterranea
  • creazione di contenuti (social media, sviluppo di ricette)
  • cooperazione nello sviluppo di prodotto
  • collaborazione con ristoranti e cucine
  • cooperazione con i produttori
  • Influencer

Storia personale

Nel 2009 ho cambiato stile di vita e in tre mesi ho perso definitivamente 20-25 chili e mi sono liberata dalla resistenza all'insulina. Il mio lavoro è la mia missione e la mia passione.

Sono nata e cresciuta in Ungheria e poi mi sono trasferita in Toscana 2 anni fa. Vivo a San Miniato Alto, vicino ad Empoli, in una cittadina molto famosa per i suoi tartufi. Adoro la cultura italiana, la gente, il modo di pensare, i piatti, i vini e i sapori italiani.

“La mia passione è preparare i piatti saporiti e sani. Vorrei scoprire i sapori italiani e i borghi antichi e viaggiare in Italia.”

Tu quando sei cambiato l’ultima volta?

Di quale cambiamento hai bisogno adesso?

Contatto

Studi

Negli ultimi 15 anni ho studiato e applicato terapie di stile di vita conosciute a livello mondiale, come la dieta paleo, chetogenica, autoimmune, low FODMAP e altre diete curative, ho completato la formazione di nutrizionista funzionale e sportiva e ho padroneggiato gli Access Bars ® trattamento energetico.

Ho vissuto in Estremo Oriente per quasi sei mesi (Maldive, Sri Lanka, Thailandia, Malesia) e in questi paesi ho studiato Yoga, Ayurveda, Buddismo, Taoismo e mindfulness.

Ho studiato la terapia del suono, ne ho scoperto i benefici e utilizzo con successo l’aromaterapia, gli oli essenziali e la BEMER terapia fisica vascolare.

Libri

La donna dalla mattina alla sera – lifestyle routine per le donne sopra i 40 con un diario di sfida di 28 giorni
2024
Colazione per edonisti - 49 ricette senza zucchero, glutine e latticini
2019
Collaborazione con il Dott. Zsolt Molnár: Le sofferenze di un uomo nella cucina paleo
2018
Piatti paleolitici in due - Piatti romantici per la prima e per l’ennesima seduzione
2016
Piatti paleolitici di stagione per edonisti: mangia ciò che è coltivato localmente!
2015
Piatti paleolitici economici per edonisti - Qualità senza esagerare
2015
Fast Food Paleolitico per Edonisti – Pasti Senza Zucchero, Glutine e Latticini in 5 Minuti
2014
Dieta paleolitica per edonisti: snellezza e salute durature senza fame
2014
Cucina paleolitica per edonisti – snellezza e salute durature senza fame
2013

La mia forza

alimentazione, vitamine e integratori, aromaterapia emozionale
cucinare e sviluppare ricette sane ed edoniste
molta esperienza nel creare contenuti social (video, workshop, ecc.)

Adoro il mio lavoro! 

Adoro il mio lavoro! 

Sono un membro della giuria del MENTES-M AWARD (concorso di prodotti e alimenti vegani senza zucchero, glutine, latticini e lattosio), inoltre sono partner professionale e relatrice della fiera Csak a Mentes (la più grande fiera ungherese di lifestyle trends, benessere e alimentazione sana, senza glutine, vegana, ecc.)
Nel 2020 lavoravo come nutrizionista e sviluppatrice di ricette per la campagna di ALDI Enjoy Free!
Sono interessata a trovare partner professionali e collaborare nell'ambito dell'alimentazione sana, della nutrizione e del dimagrimento.
Ho lavorato con ristoranti e con grandi cucine creando per loro centinaia di ricette senza glutine, lattosio e zucchero.

Lavoriamo insieme

Renata Posta

nutrizionista olistica, lifestyle coach, autrice di 9 libri, influencer

Tel.: +39 345 032 6725
e-mail: renataposta@gmail.com
sito web: renataposta.com

In tre settimane ho già perso 5 kg con il tuo programma! Grazie!

Ho iniziato con 105,8 kg e dopo un mese la bilancia segnava 100,9 kg. Non pensavo così poco da 10 anni! Non ci posso credere! Ho la tiroidite di Hashimoto, insulino-resistenza, affaticamento surrenale e problemi al fegato.

Nel corso di cucina "Carboidrati in modo intelligenze" hai sempre individuato con precisione i punti critici di ogni argomento. Le ricette sono deliziose, persino chi accetta solo la cucina "tradizionale" le mangia con piacere!

Non avevo molta fiducia nella perdita di peso a causa della mia ipotiroidismo. E invece, dopo un mese, avevo già perso 8 kg!

Sto seguendo la dieta da sette giorni. Nelle mie precedenti diete ero abituata a contare sempre le calorie. Ora invece mangio solo quello che è previsto e mi sento benissimo: ho energia e la perdita di peso è iniziata!

L’atteggiamento positivo di Reni è davvero contagioso. Grazie di cuore per il tuo lavoro!